Kostenloser Ratgeber "Besser schlafen"

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In meinem kostenlosen Ratgeber teile ich mit dir meine 6 besten & sofort umsetzbaren Bio-Hacks für einen fantastischen Schlaf.
Damit du schnell einschläfst, gut durchschläfst und erholt aufwachst.

Du meldest dich auch zu den kostenlosen Pareto Health Insights an. Dort versorge ich dich regelmäßig mit Neuigkeiten, Tipps und Tricks zum Biohacking.

In meinem Ratgeber lernst du unter anderem:

Wie eine regelmäßige Schlafenszeit deinen Schlaf verbessert.
Wie schädlich blaues Licht für deinen Schlaf ist und wie du es ganz einfach vermeidest.
Wie du dein Schlafzimmer für einen erholsamen Schlaf gestalten solltest.
Was ein Powernap bzw. Mittagsschlaf für dich tun kann und wie genau er aussehen sollte.
Wie du dir eine Abendroutine aufbaust, die dich perfekt auf die Nacht vorbereitet.
Welche Nahrungsergänzungsmittel dir effektiv beim ein- und durchschlafen helfen.

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