Ich helfe dir, mit einfachen & alltagstauglichen Biohacks dein volles Potenzial auszuschöpfen, gesundheitliche Beschwerden in den Griff zu bekommen und die beste Version deiner selbst zu werden.
Vielleicht kennst du das
Dann geht es dir wie mir früher. Denn ich hatte viele Jahre genau diese Probleme! Doch dann kam ich 2014 nach meiner MS-Diagnose zum Biohacking.
Heute geht es mir so gut wie nie zuvor.
Die meisten Menschen, die zum Biohacking finden, tun das hauptsächlich aus diesen beiden Gründen: Sie haben ein Problem, das sie lösen möchten: schlechter Schlaf, chronische Entzündungen, chronische Erkrankungen, Antriebslosigkeit, etc.
Oder sie möchten ihr Leben verbessern: Mehr Muskeln aufbauen, Fett verlieren, produktiver sein, weniger Stress, mehr Zufriedenheit, Glück und Gesundheit.
Ich vermute, dass auch du dich in einer dieser beiden Gruppen wiedererkennst.
Wenn du zu dieser Seite gefunden hast, dann hast du dich entschieden, dein Leben in die eigene Hand zu nehmen und volle Verantwortung für dich und deine Gesundheit zu übernehmen. Du bist voller Motivation und fest entschlossen, zur besten Version deiner selbst zu werden.
Aber vielleicht..
- Weißt du überhaupt nicht, wo du anfangen sollst.
- Bist du erschlagen von all den Begrifflichkeiten und zahlreichen Möglichkeiten.
- Bist du skeptisch, was dir helfen kann und ob du das alles alleine schaffst.
Was auch immer davon auf dich zutrifft: keine Sorge. Ich war an genau demselben Punkt und habe bereits all die Fehler für dich gemacht, sodass du sie nun nicht mehr machen musst.
Nachdem ich es geschafft habe, mit Biohacking dafür zu sorgen, dass es mir wieder gut geht und ich voller Lebensfreude bin, habe ich eine ganz eigene Mission:
Ich helfe dir, mit einfachen Biohacks dein volles Potenzial auszuschöpfen, gesundheitliche Beschwerden in den Griff zu kriegen und die beste Version deiner selbst zu werden.
Das mache ich mit der Hilfe von Blogbeiträgen, Newsletter-Mails, Podcasts, in der Circle Community und in meinen Onlinekursen.
Ich zeige dir all die effektiven und wirkungsvollen Hacks, Tricks und Kniffe, die ich ausprobiert und in meinen Alltag integriert habe.
Ich erkläre alles auf einfachste Weise, sodass du es auch ohne wissenschaftlichen Background verstehen und problemlos selbst ausprobieren kannst.
Ich möchte dich inspirieren, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, deine Träume zu verwirklichen, dein volles Potenzial auszuschöpfen und die beste Version von dir selbst zu werden; völlig egal, ob du gesund oder krank bist.
Ich möchte, dass du erfüllter, ausgeglichener, glücklicher, leistungsfähiger und gesünder wirst und ein bewusstes, aktives Leben führst. Denn wir alle haben nur dieses eine Leben; und das ist verdammt kurz.
Chris ist bekannt aus:
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Was bedeutet Biohacking?
Einfach gesagt, geht es beim Biohacking darum, unseren Körper und Geist vollumfänglich zu verstehen, um ihn nach unseren eigenen Vorstellungen zu formen und anzupassen.
Unser Ziel ist es, Verantwortung für uns, unser Leben, unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit zu übernehmen. Je besser wir uns als Mensch kennen und verstehen, desto einfacher ist es, uns selbst zu optimieren, um uns besser zu fühlen, fitter und ausgelichener zu sein, produktiver und fokussierter zu arbeiten, uvm.
Biohacking ist nicht irgendeiner Elite oder Profisportlern vorbehalten: In jedem von uns steckt bereits ein kleiner Biohacker. Jeder nutzt bereits bewusst oder unbewusst verschiedene Techniken und Tricks, damit er sich besser fühlt. Biohacking ist für jeden geeignet, der zur besten Version von sich selbst werden möchte.
Biohacken bedeutet viel Lernen, Ausprobieren, Tracken und Experimentieren, um seine ganz eigenen Strategien zu entwickeln. Denn jeder Mensch ist anders; was für mich funktioniert, muss nicht für dich funktionieren. Vielleicht hast du auch völlig andere Defizite und Schwerpunkte als ich.
Was Leser über meine Arbeit sagen:
Chris' Schreibweise hat mich sofort in seinen Bann gezogen. Bereits die Einleitung über sein "vorheriges" Leben und die Diagnose seiner Erkrankung und sein Weg, damit umzugehen, haben mich berührt.
Wenn ein Buch so anfängt, bleibe ich gerne dabei und verschlinge es förmlich. Das ist mir zwar hier noch nicht gelungen, da noch ein "paar" Seiten vor mir liegen, aber das Ende naht.
Neben vielen Inspirationen und AHA-Momenten habe ich einige handfeste Infos, Tipps und Tricks für mich und mein Leben mitnehmen können. Jetzt muss ich "nur" noch umsetzen und in den Alltag integrieren. Ich bin gespannt, wohin mich die Reise führt!
Horst S. - Buch-Leser
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Mich betrifft MS nicht aber ich hatte mich vorher schon mit Biohacking beschäftigt. Trotzdem gab es unglaublich viele Punkte, an denen ich neue Denkanstöße bekommen habe.
Dabei ist das Buch in leicht verständlicher Sprache geschrieben. Die Themen und Ratschläge sind tief gehend und gleichzeitig oft mit sehr wenig Aufwand im Leben zu integrieren.
Für wen ist das Buch? Für dich falls du dich für Gesundheit, Leistung und Lebensfreude aber auch Hoffnung in Anbetracht von Krankheit interessierst. Für dich falls du nicht einfachste Weisheiten, sondern wirklich sehr viele Denkanstöße willst.
Das Buch ist das Standardwerk zum Thema in Deutschland und ich kann es dir nur empfehlen. Nimm dir aber genug Zeit, nicht nur zum Lesen an sich, sondern damit du auch nochmal weiter suchen kannst wenn dir neue Themen wie "Box Breathing" "Leaky Gut" "GKE"...unbekannt waren.
Philipp M. - Buch-Leser
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Das Team ist super toll und Ihr Coaches auch. Ich bin sehr dankbar für die vielen Tipps und den Austausch in der Gruppe.
Neben viele Ideen mit und bekomme zahlreiche Denkanstöße.
Die Live-Workshops sind super informativ und die Teamarbeit spornt an und motiviert mich, den inneren Schweinehund zu besiegen.
Ich weiß bereits jetzt, dass mir viele Habits guttun, die ich definitiv beibehalten werde. In das Thema Yoga und Meditation möchte ich aber noch etwas tiefer einsteigen.
Anke - Teilnehmerin Online-Kurs
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Die meisten eurer Podcastfolgen verschlinge ich förmlich.
Ich mag die Konstellation mit euch beiden und die teils unterschiedliche Herangehensweise an die besprochenen Themen.
Meistens höre ich euch auf und von dem Weg zur Arbeit oder beim Spazieren.
Ihr ergänzt euch gegenseitig sehr gut und inspiriert mich mit jeder Folge aufs Neue.
Es ist nicht bloß reine Wissensvermittlung von euch, sondern auch sehr unterhaltsam, euch zuzuhören.
Macht weiter so, ihr beiden!
Maria - Podcast Hörerin
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Wer bin ich?
Biohacking Chris
Bis Ende 2014 hatte ich ein recht unbedeutendes Leben. Ich bin tagtäglich meinem Büro-Job nachgegangen, habe jeden Tag aufs Wochenende hingefiebert und bin zwei Mal jährlich in Urlaub geflogen. Ich war nicht unglücklich, aber auch nicht besonders zufrieden oder erfüllt.
Doch dann kam alles anders: An meinem 30. Geburtstag wachte ich morgens auf und hatte einen fetten grauen Schleier über meinen Augen. Einige Wochen und zig Untersuchungen später wurde bei mir die unheilbare Autoimmunerkrankung Multiple Sklerose diagnostiziert.
Zuerst war ich geschockt; in kürzester Zeit ist meine ganze Welt zusammengebrochen. Doch dann begriff ich relativ schnell, dass es nur einen Weg gibt: nach vorne! Statt mich also meinem Schicksal hinzugeben, nahm ich die Diagnose an und setzte alles daran, das Beste aus meinem Leben rauszuholen.
So kam ich zum Biohacking und zur Selbstoptimierung.
Nach etwa 3 Jahren Ausprobieren, Lernen und Experimentieren, habe ich Ende 2017 beschlossen, alles was ich gelernt habe, aufzuschreiben und für andere Betroffene verfügbar zu machen. Mein Ziel ist es, anderen mit meiner Geschichte und meinem Wissen zu helfen und sie dahin zu bringen, wo ich jetzt bin.
Du findest mich übrigens auch auf Facebook und Instagram: Dort teile ich regelmäßig brandneue, interessante und wichtige Infos rund ums Thema Biohacking. Es gibt Einblicke in mein Leben und hinter die Kulissen. Einiges erfährst du nur auf diesen Kanälen. Es lohnt sich also, mir auf beiden Plattformen zu folgen.
Mein kostenloser E-Mail Kurs
In meinem kostenlosen E-Mail-Kurs führe ich dich in die Welt des Biohacking ein. Ich erkläre dir u.a., was genau Biohacking ist, was du damit erreichen und wo du anfangen kannst.
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